Аэробика

    Аэробика-это комплекс упражнений на выносливость, которые связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. Занятия аэробикой повышают работоспособность, дают возможность приобрести хорошую физическую форму.

    Педагоги

    Красноперова Анна Васильевна, педагог первой квалификационной категории

    Рашитова Василиса Сергеевна, педагог первой квалификационной категории

    Содержание программы

    • Вводное занятие
    • Функциональная аэробика
    • Аэробика низкой интенсивности
    • Силовая аэробика
    • Bodi balle
    • Belly аэробика
    • Аэробика высокой интенсивности
    • Постановка танцевальных номеров
    • Мероприятия воспи­тательного характера
    • Подготовка и участие в конкурсах, соревнованиях
    • Итоговое занятие

    Цели программы

    Обучение основам аэробики, приобретение базовых знаний и навыков исполнительства с учетом индивидуальных, возрастных особенностей.

    Результат программы

    При полном освоении образовательного курса программы «Аэробика»

    обучающиеся овладевают следующими компетенциями:

    1. Знают базовые основы танцевальной и музыкальной грамоты,

    терминологию, специальные термины и понятия.

    2. Координируют движения, ориентируются в пространстве. Умеют создавать выразительные образные танцы.

    3. Имеют углублённые познания в области хореографического искусства.

    4. Владеют концертно-исполнительскими навыками и эстрадной выдержкой.

    5. Демонстрируют стойкий интерес к музыке и хореографическому музыкальному искусству.

    Материально-техническая база

    Условия реализации программы:

    - учебное помещение, соответствующее санитарным правилам и нормам;

    - коврики для выполнения упражнений в партере;

    -технические средства обучения (музыкальный центр, телевизор, видеомагнитофон);

    - учебно-методическая литература;

    - записи на видеоносителях.