Аэробика

Аэробика-это комплекс упражнений на выносливость, которые связаны с достижением баланса между потребностями организма в кислороде и его доставкой. Занятия аэробикой повышают работоспособность, дают возможность приобрести хорошую физическую форму.

Педагоги

Красноперова Анна Васильевна, педагог первой квалификационной категории

Рашитова Василиса Сергеевна, педагог первой квалификационной категории

Содержание программы

  • Вводное занятие
  • Функциональная аэробика
  • Аэробика низкой интенсивности
  • Силовая аэробика
  • Bodi balle
  • Belly аэробика
  • Аэробика высокой интенсивности
  • Постановка танцевальных номеров
  • Мероприятия воспи­тательного характера
  • Подготовка и участие в конкурсах, соревнованиях
  • Итоговое занятие

Цели программы

Обучение основам аэробики, приобретение базовых знаний и навыков исполнительства с учетом индивидуальных, возрастных особенностей.

Результат программы

При полном освоении образовательного курса программы «Аэробика»

обучающиеся овладевают следующими компетенциями:

1. Знают базовые основы танцевальной и музыкальной грамоты,

терминологию, специальные термины и понятия.

2. Координируют движения, ориентируются в пространстве. Умеют создавать выразительные образные танцы.

3. Имеют углублённые познания в области хореографического искусства.

4. Владеют концертно-исполнительскими навыками и эстрадной выдержкой.

5. Демонстрируют стойкий интерес к музыке и хореографическому музыкальному искусству.

Материально-техническая база

Условия реализации программы:

- учебное помещение, соответствующее санитарным правилам и нормам;

- коврики для выполнения упражнений в партере;

-технические средства обучения (музыкальный центр, телевизор, видеомагнитофон);

- учебно-методическая литература;

- записи на видеоносителях.