ДОП по настольному теннису"Ловкая ракетка"

    Программа пропагандирует здоровый образ жизни и служит средством профилактики и коррекции здоровья. Особое внимание уделяется формированию правильной осанки, воспитанию и развитию основных физических качеств: быстроты, выносливости, силы, гибкости, ловкости. Физическая подготовка теннисиста осуществляется в тесной связи с овладением техники и тактики игры в настольный теннис

    Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости бросков и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовывать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы.

    Педагоги

    Шемелин Александр Сергеевич

     

    Учебный план

     

    Содержание занятий.

    1.Теория и методика физической культуры - 12
    2.Общая физическая подготовка - 160
    2.1 Специальная физическая подготовка -60
    3.Избранный вид спорта: - 38
    3.1 Техническая подготовка -25
    3.2 Тактическая подготовка -13
    3.3 Участие в спортивных мероприятиях -
    4.Другие виды спорта и физическая активность  - 24
    5.Медицинский контроль – Вне сетки часовой нагрузки
    6.Система контроля и зачетные требования - Вне сетки часовой нагрузки
    7.Всего часов тренировочной и игровой деятельности за 39 недель – 234
    8. Самостоятельная работа – Вне сетки часовой нагрузки

     

     

     

     

    Цели программы

    Укрепление здоровья, развитие физических качеств обучающихся посредством занятий настольным теннисом.

     

    Результат программы

    К концу обучения учащиеся знают:

    - о взаимосвязи физкультуры и здоровья;

    - нормы поведения и технику безопасности на занятиях; правила игры в настольный теннис;

    - технику и тактику игры в настольный теннис;

    - о правильном распределении своей физической нагрузки;

    - правила проведения соревнований.

    Умеют:

    1) проводить специальную разминку для теннисиста;

    2) выполнять все нормативы по ОФП;

    3) играть на счет и судить соревнования по настольному теннису:

    4) применять основы техники настольного тенниса во время игры.

    Особые условия проведения

    Наличие мед. справки., Отсутствие противопоказаний к занятию ФКиС

    Материально-техническая база

    Теннисный стол, ракетки, теннисные мячи.