Боулдеринг

    Боулдеринг (от англ. Bouldering – лазание по большим камням). В этой дисциплине не используется страховочная веревка, а высота, до которой поднимется спортсмен, ограничена 3-7 метрами. Элементом страховки при таком виде лазания является специальный мат – crach pad, предотвращающий серьезные травмы при падении. Скалолазание – самый безопасный способ получения адреналина, возможность побыть в дружеской атмосфере.

    Педагоги

    Евдокимова Евгения Павловна, педагог дополнительного образования

    Расписание

    Занятия проводятся два раза в неделю согласно расписанию

    Учебный план

    1. Техника скалолазания.
    2. Техника вязания туристических узлов.
    3. Лазание вверх по легким трассам.
    4. Лазание на трудность.
    5. Личная гигиена скалолаза и туриста.
    6. Первая доврачебная помощь.
    7. Тактическая подготовка.

    Цели программы

    Сохранение и укрепление здоровья, улучшение физической подготовленности у детей младшего школьного возраста через скалолазание.

    Результат программы

    1 год обучения

    Обучающиеся должны:

    Знать:

    · правила техники безопасности при проведении тренировок;

    · очерёдность действий и команд при лазании;

    · некоторые пункты правил соревнований (количество попыток, особенности старта и финиширования).

    · виды лазания, способы срыва и страховки.

    · познакомятся с историей Российского туризма и перспективами развития туризма в Пермском крае.

    · основные туристические узлы.

    Уметь:

    · правильно ставить ноги;

    · менять ноги на зацепках;

    · проходить простые короткие трассы траверсом и вверх;

    · слушать инструктаж перед выполнением задания;

    · самостоятельно укладывать рюкзак, опираясь на список, предложенный педагогом.

    · самостоятельно завязывать туристические узлы.

    · подбирать технику лазания в зависимости от рельефа.

    Владеть:

    · техникой скалолазания: техника старта, страховки, финиша,

    · техникой вязания узлов;

    · преодоления препятствий;

    · навыками снятия напряжения и расслабления;

    · упражнениями самомассажа.

    Материально-техническая база

    1.Туристическое снаряжение.

    2.Скалодром с искусственным рельефом со специальным половым покрытием, вентиляцией и освещением.