Каратэ

    Программа направлена на укрепление здоровья детей, коррекцию физического развития и повышение физической подготовленности, а также на удовлетворение интересов учащихся по избранному виду единоборств (каратэ). Карате – это система самообороны. Основа техники каратэ – самозащита. Поскольку на занятиях каратэ всегда уделяется значительное внимание общефизическому развитию, то такие регулярные физические нагрузки оказывают отличное общеукрепляющее действие на организм школьника. Каратэ обеспечивает широкий диапазон физической нагрузки, развивая у детей и подростков силу, быстроту, ловкость, гибкость, выносливость.

    Педагоги

    Ищенко Сергей Васильевич, тренер-преподаватель высшей категории

    Симонов Алексей Викторович, тренер-преподаватель.

    Расписание

    Занятия в группах проводятся до шести раз в неделю в зависимости от группы согласно расписанию

    Содержание программы

     

    1. Теоретическая и психологическая подготовка.
    2. Общая физическая. 
    3. Специальная физическая подготовка. 
    4. Технико-тактическая. 
    5. Участие в соревнованиях.
    6. Контрольные тесты.
    7. Самостоятельная работа.
    8. Восстановительные мероприятия.

    Цели программы

    Укрепление здоровья учащихся, формирование у детей и подростков высоких физических и нравственных качеств

    Результат программы

    Формирование навыков основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости), улучшение спортивных показателей обучающихся.

    Особые условия проведения

    Наличие медицинского заключения о допуске к занятиям

    Материально-техническая база

    Защитные жилеты, капа, маты гимнастические, накладки на голень, накладки на кисть, палки гимнастические, утяжелители для ног, мячи набивные.