Бокс

  • (1)

Программа направлена на развитие и совершенствование физических качеств (быстроты, ловкости, гибкости), достижение физического совершенствования, работоспособности, здоровья, освоение техники бокса.

Педагоги

Феоктистов Дмитрий Сергеевич, тренер-преподаватель высшей категории

Шешунов Михаил Александрович, тренер-преподаватель

Расписание

Занятия проводятся от двух до семи раз в неделю в зависимости от группы согласно расписанию

 

Содержание программы

  1. Теория и методика физической культуры и спорта.
  2. Общая физическая подготовка.
  3. Технико-тактическая подготовка.
  4. Специальная физическая подготовка.
  5. Участие в соревнованиях.
  6. Инструкторская и судейская практика.
  7. Контрольные тесты.
  8. Самостоятельная работа.
  9. Восстановительные мероприятия.

Цели программы

Осуществление физкультурно-оздоровительной и воспитательной работы, направленной на укрепление здоровья  привлечение обучающихся к систематическим занятиям спортом и участию в спортивных соревнованиях.

Результат программы

Овладение навыками развития гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости. Владение основами техники и тактики бокса. Умение адаптироваться к тренировочной, соревновательной деятельности.

Особые условия проведения

Наличие медицинского заключения о допуске к занятиям

Материально-техническая база

Спортивный зал, оборудование для ринга, боксерские груши, боксерские перчатки, лапы боксерские, скакалки, теннисные мячи, набивной мяч, гантели, защитные средства для занятий боксом