легкая атлетика

    Изучение разновидности бега. Челночный бег: 4×9, 4×10. Спринт: 30м. 50м. 60м. 100м. 200м. Средние дистанции: 300м. 400м. 500м. 800м. 1000м. 1500м. Длинные дистанции (полумарафон): 10км. 15км. 30км. Марафон: 49 км. Изучение спортивной ходьбы. Прыжки в длину с места, с разбега и тройной прыжок.

    Педагоги

    Ведерникова Галина Александровна

    Расписание

    вт., чт. - 14.00

    Содержание программы

    Вводное занятие. История развития Легкоатлетического спорта. Гигиена спортсмена и закаливание. Места занятий, их оборудование и подготовка. Тезника безопастости во время занятий. Ознакомление с правилами соревнований. Общая физическая и специальная подготовка. ознакомление с отдельными элементами техники бега и ходьбы. Итоговое занятие

    Цели программы

    Освоение и совершенствование техники легкоатлетических видов спорта

    Результат программы

    Сохранение и укрепление здоровья. Стабильность состава занимающихся. Повышение уровня спортивной подготовки. Выполнения спортивных разрядов.

    Особые условия проведения

    Заявления от родителей и медицинская справка

    Материально-техническая база

    Стадион с беговыми дорожками, футбольное поле, баскетбольное, волейбольное, яма для прыжков в длину с разбега, спортивный городок. Так же имеется методический материал с описанием основных легкоатлетических упражнений.