«Рукопашный бой »

    Программа позволяет обучить основам техники приемов и тактики ведения рукопашной схватки в различных условиях, дать представление о закономерности использования физических упражнений для улучшения здоровья, Программа развивает мотивацию к регулярным занятиям физической культурой и спортом, общие и специальные физические качества (быстрота, сила, ловкость, гибкость), психологические и коммуникативные качества.

    Педагоги

    Каримов Марат Александрович, педагог высшей квалификационной категории. Игонин Антон Владимирович. Вотчинников Олег Юрьевич, педагог первой квалификационной категории, Попов Роман Юрьевич

    Расписание

    каждый
    понедельник
    15.00
    вторник 9.55
    среда 15.00
    четверг 9.55
    пятница 9.55
    суббота 11.30

    Содержание программы

    Краткая история рукопашного боя, характеристика, особенности. Места занятий. Техника безопасности. Краткие сведения о строении и функциях организма человека. Влияние физических упражнений на развитие и состояние основных систем организма. Гигиена и закаливание. Первая медицинская помощь при различных травмах. Общефизическая подготовка. Специальная физическая подготовка. Ударная закалка.Техническая подготовка. Основы ведения спортивного поединка. Психологическая подготовка. Правила соревнований, зачетные занятия.

    Цели программы

    Создать условия для разностороннего физического развития детей и подростков и их полноценной подготовки к службе по призыву через организацию систематических занятий рукопашным боем

    Результат программы

    По окончании обучения курсанты должны: • иметь представление о закономерности использования физических упражнений для улучшения здоровья, закаливания организма, повышения устойчивости к неблагоприятным факторам окружающей среды и деятельности; • знать: – цель, задачи и принципы общей физической и специальной подготовки; – технику выполнения приемов рукопашного боя; – тактику ведения рукопашной схватки; – методы самостраховки и технику безопасности во время занятий и проведения соревнований; – специальную терминологию данного вида спорта; • уметь: – выполнять упражнения по общей и специальной физической подготовке; – выполнять приемы самостраховки; – применять на практике приемы рукопашного боя; • иметь навыки: – обеспечения общей и специальной прикладной физической подготовленности; – использования функционально-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей.

    Материально-техническая база

    Татами, амуниция рукопашного боя, груши, макивары