Боулдеринг

  • Описание
  • Группы
  • Отзывы
  • Место на карте

Боулдеринг (от англ. Bouldering – лазание по большим камням). В этой дисциплине не используется страховочная веревка, а высота, до которой поднимется спортсмен, ограничена 3-7 метрами. Элементом страховки при таком виде лазания является специальный мат – crach pad, предотвращающий серьезные травмы при падении. Скалолазание – самый безопасный способ получения адреналина, возможность побыть в дружеской атмосфере.

Педагоги

Евдокимова Евгения Павловна, педагог дополнительного образования

Расписание

Каждый понедельник: 15.00-15.45; 16.00-16.45

Каждую среду: 15.00-15.45; 16.00-16.45

Учебный план

1. Техника скалолазания.

2.Техника вязания туристических узлов.

3. Лазание вверх по легким трассам.

4. Лазание на трудность.

5. Личная гигиена скалолаза и туриста.

6. Первая доврачебная помощь.

7.Тактическая подготовка.

Цели программы

Сохранение и укрепление здоровья, улучшение физической подготовленности у детей младшего школьного возраста через скалолазание.

Результат программы

1 год обучения

Обучающиеся должны:

Знать:

· правила техники безопасности при проведении тренировок;

· очерёдность действий и команд при лазании;

· некоторые пункты правил соревнований (количество попыток, особенности старта и финиширования).

· виды лазания, способы срыва и страховки.

· познакомятся с историей Российского туризма и перспективами развития туризма в Пермском крае.

· основные туристические узлы.

Уметь:

· правильно ставить ноги;

· менять ноги на зацепках;

· проходить простые короткие трассы траверсом и вверх;

· слушать инструктаж перед выполнением задания;

· самостоятельно укладывать рюкзак, опираясь на список, предложенный педагогом.

· самостоятельно завязывать туристические узлы.

· подбирать технику лазания в зависимости от рельефа.

Владеть:

· техникой скалолазания: техника старта, страховки, финиша,

· техникой вязания узлов;

· преодоления препятствий;

· навыками снятия напряжения и расслабления;

· упражнениями самомассажа.

Материально-техническая база

1.Туристическое снаряжение.

2.Скалодром с искусственным рельефом со специальным половым покрытием, вентиляцией и освещением.