Каратэ

Программа направлена на укрепление здоровья детей, коррекцию физического развития и повышение физической подготовленности, а также на удовлетворение интересов учащихся по избранному виду единоборств (каратэ). Карате – это система самообороны. Основа техники каратэ – самозащита. Поскольку на занятиях каратэ всегда уделяется значительное внимание общефизическому развитию, то такие регулярные физические нагрузки оказывают отличное общеукрепляющее действие на организм школьника. Каратэ обеспечивает широкий диапазон физической нагрузки, развивая у детей и подростков силу, быстроту, ловкость, гибкость, выносливость.

Педагоги

Ищенко Сергей Васильевич, тренер-преподаватель высшей категории

Симонов Алексей Викторович, тренер-преподаватель.

Расписание

Занятия в группах проводятся до шести раз в неделю в зависимости от группы согласно расписанию

Учебный план

 

1. Теоретическая и психологическая подготовка.
2. Общая физическая. 
3. Специальная физическая подготовка. 
4. Технико-тактическая. 
5. Участие в соревнованиях.
6. Контрольные тесты.
7. Самостоятельная работа.
8. Восстановительные мероприятия.

Цели программы

Укрепление здоровья учащихся, формирование у детей и подростков высоких физических и нравственных качеств

Результат программы

Формирование навыков основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости), улучшение спортивных показателей обучающихся.

Особые условия проведения

Наличие медицинского заключения о допуске к занятиям

Материально-техническая база

Защитные жилеты, капа, маты гимнастические, накладки на голень, накладки на кисть, палки гимнастические, утяжелители для ног, мячи набивные.